느타리버섯 효능 제대로 알고 맛있게 먹자
느타리버섯 효능 제대로 알고 맛있게 먹자 느타리버섯에는 비타민 B와 니아신, 판토텐산, 식이 섬유, 칼륨, 엽산 등의 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 보통 늦가을부터 봄까지 나오며, 추위에 강한 버섯입니다. 요새는 사시사철 인공으로 재배되어 우리 식탁에 자주 오르고 있습니다. 느타리버섯은 당질의 대사를 도와 에너지를 만들어 내고, 여러가지 영양소로 인해 피로 회복과 이뇨 작용, 고혈압 예방에도 도움이 됩니다. *혈액 순환을 좋게 하고, 생활 습관병이나 냉증을 예방 느타리버섯에 포함된 니아신은 혈액의 흐름을 좋게 하는 효과를 기대할 수 있습니다. 따라서 동맥 경화나 뇌졸증 등의 생활 습관병을 예방하는 효과를 기대할 수 있습니다. 또한 혈액 순환이 좋아지게 되며, 냉증을 개선합니다. *피로 회복 느타리..
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2018. 6. 7. 10:39