콜레스테롤에 좋은 음식 TOP 6가지 살펴보아요
콜레스테롤에 좋은 음식 TOP 6가지 살펴보아요 몸에 콜레스테롤 수치가 높아지면 여러가지 합병증이 발생해 건강을 해칠 수 있는데요. 또한 살이 찌는 원인 중의 하나이기도 합니다. 이러한 콜레스테롤을 낮추려면 음식을 잘 골라 먹어야 합니다. 여기에 소개되는 대표적인 6가지 음식을 잘 살펴보고 식생활에 응용해서 드시기를 추천해 드립니다. 소개되는 대표적인 음식 이외에도 콜레스테롤에 좋은 음식들이 많이 있습니다. 견과류, 차, 초콜릿, 마늘, 올리브 오일, 아보카도 등이 그러한 음식입니다. *귀리 콜레스테롤을 낮추고 싶다면 아침 식사를 바꾸는 것이 좋은데요. 아침에 귀리를 식사 대용으로 먹으면 몸에 변화가 일어나게 됩니다. 이렇게 귀리가 콜레스테롤을 낮춰주는 이유는 베타 글루칸이라는 물질이 포함되어 있기 때문..
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2018. 7. 12. 19:39